Perlunya keselamatan dan kenyamanan bekerja menggunakan komputer memang tidak bisa dibantahkan,Jika kita tidak memperhatikan hal tersebut,maka hal kecil ini dapat juga berakibat buruk pada organ kita terutama mata.Radiasi layar monitor komputer yang sampai kemata sangatlah menyilaukan dan lama kelamaan kita akan terasa pusing dan pitam
Ini diakibatkan oleh mata kita yang terlalu fokus dan terlalu lamu berada di depan layar monitor komputer.Nah,untuk kenyamanan kita dalam bekerja dengan menggunakan komputer,saya akan berikan tips agar mata kita tetap sehat bila bekerja didepan layar monitor.
Berikut cara melindungi mata dari radiasi layar monitor:
1.Gunakanlah screen filter (pelindung layar komputer) untuk monitor layar tabung,agar dapat mengurangi kuatnya radiasi yang dipancarkan monitor
2.Usahakan memakai monitor yang layar LCD,karena radiasi yang dipancarkan oleh layar LCD Lebih rendah
3.Atur kontras cahaya yang dipancarkan oleh monitor sesuai dengan kenyamanan mata kamu..
kontras yang lebih diatas 80% akan memancarkan radiasi yang kuat,untuk idealnya atur kontras yang kurang dari 80%.Karena radiasi tinggi yang dihasilkan layar monitor akan mempercepat mata akan rusak
4.Atur posisi layar komputer lurus dengan pandangan mata.
agar posisi leher kita dengan pandangan ke arah monitor menyebabkan tidak pegal-pegal yang mengganggu kenyamanan dalam bekerja dengan menggunakan komputer.
5.Aturlah jarak pandangan mata dengan monitor idealnya 45 cm
Bila pandangan mata terhadap monitor yag terlalu dekat,tentu ini tidak bagus untuk kesehatan mata.
6.Bila mata terasa lelah,istirahatlah dahulu dengan melihat pemandangan yang ada disekitar pekarangan kita.
ini akan membuat mata kita yang lelah akan menjadi lebih rileks.
7.Apabila mata tersa kering karena terlalu lama bekerja,kedipkanlah mata agar mata tidak kering
8.Jangan lupa makan makanan buah dan sayur yang mengandung banyak vitamin A,seperti apel,rimbang,tomat dll
Kebutuhan dan kecukupan vitamin akan mencegah kerusakan mata lebih dini
Demikianlah cara melindungi mata dari radiasi layar monitor,silahkan tinggalkan saran dan komentar ya...
